使用计算机时，如何减轻计算机视觉综合症引起的视疲劳

在使用计算机时，注意以下事项可帮助减轻计算机视觉综合症引起的视疲劳：

1) 眼睛与计算机荧光幕的距离应最少为80厘米 。

2) 用电脑时，椅子要调校到合适的高度，保持荧幕顶部在眼睛水平，眼睛与荧幕中心成约20度的下视角，同时颈、背挺直，两肩自然下垂，上臂靠近身体，手肘弯曲成90度。

3) 注意室内照明光线，尽量减少眩光、阳光及反射灯光，计算机荧幕应略光于周围环境。

4) 要输入的资料，应尽量靠近荧光幕，以减少眼睛及颈部的转动。

5) 每使用计算机15分钟，应稍作休息，最好看远景15秒，放松眼睛肌肉，让眼睛得到定期休息。

6) 使用计算机时，应多眨眼，以泪水湿润眼睛表面，戴隐形眼镜人士， 可以滴人造泪水。长时间集中视力与计算机荧幕时，更要增加眨眼次数。