躺着看书，不仅是躺在床上看，家里客厅里放着一个懒人沙发，一坐下去，人便陷了进去，平时与其说坐在沙发上看书，还不如说半躺着看。每次看书，一般快到两个小时才会站起来休息。有时，看书看到日落了，光线不够亮，也会凑合着再看一段时间。另外有时候坐车，他也会看漫画。

　　更多的家长，也反馈了类似的情况。王先生说，女儿念四年级，现在近视200多度，平时喜欢在暗的地方读书、做作业，一坐便是一个多小时。

　　存在不良阅读习惯，看书15分钟=看15分钟手机

　　近视有遗传影响，但更重要是受后天环境和用眼习惯的影响。可以肯定的是，抱着书躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米（约成人半只手臂的长度）、每次阅读书本超过45分钟、在光线不充足的地方看书，都是不良的用眼习惯。

　　如果存在以上情况，看书15分钟对视力的伤害，和看15分钟手机差不多。

　　两者本身都存在近距离用眼的问题，距离越近，用眼越疲劳：大多数家长用书本替代电子设备，想控制孩子近视，但没改变长时间用眼的问题，可能反而加剧了近视的发展。

　　拿着孩子的检查单，陈女士有些不想相信，反复嘀咕，才七岁呀，哎呀，是不是该再查一次。从近视人群来看，如今近视越来越趋向低龄化，有的才四五岁的孩子，近视已经有200度左右。

　　青少年如果不好好控制，近视每年会增加50度~75度，4岁近视100度的话，那十年之后近视可能接近1000度。超过600度为高度近视，一旦发生，眼底功能会变差，各种眼部并发症也可能找上门。

　　从近视的人群来看，也有特点。一般来说，小胖墩会近视更早、比同龄人近视更深，一方面是因为摄入过多糖分、高淀粉食物，容易患近视，另一方面，胖胖族也会更宅一些，缺乏户外活动。相比之下，从小喜欢在户外场所打球的孩子，视力保护和近视控制相对好一些。

　　现在还有一个重要原因导致了孩子近视度数加深迅速，户外活动的时间太少了，远远低于医生提出的每天2~3个小时的建议。

　　以上便是提供的相关解答，如果还不了解，欢迎拨打固原爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道进行咨询预约，会详细地解答您提出的眼科问题。

　　责任编辑：王一点