休息时刷手机、追剧，工作时出方案、码字，眼睛与屏幕永远亲密无间。所以千万要小心，干眼悄悄找上门！

　　什么是干眼？

　　干眼在如今并不罕见，挺多长时间接触电子产品，过度用眼的人都患有干眼。而干眼是由各种原因引起的泪液不足、泪液中的营养不够或眼睛表面不光滑时，泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，导致眼部表面干燥的慢性炎症。

　　许多干眼患者可能只是出现眼部干涩，轻微异物感等症状，因此没引起足够的重视。同时，小长假期间虽挺少工作学习，但也因为疫情减少了外出，所以长时间玩手机成为了许多人的日常。长时间盯着电子屏幕，会不自主地减少眨眼次数，使得泪液蒸发过快，眼睛缺少湿润，有可能导致干眼的发生。

　　干眼有哪些危害？

　　固原爱尔眼科医院医生介绍，干眼患者，经常会表现为眼睛疲劳、异物感、烧灼感、干涩感、眼红、一过性视物模糊以及流泪等症状。轻度的干眼症，早期可能没明显表现，病情发展以后，患者可能会出现丝状角膜炎，随着结膜角膜进一步干燥，结膜血管扩张，球结膜失去光泽，角膜逐渐出现混浊、溃疡、甚至出现角膜变薄甚至穿孔，进而影响视力。

　　如果出现继发性病菌感染症状会加重，而经过诊治以后形成明显的角膜伤疤，也会影响到视力，所以眼部手术之前，通常需要进行干眼的检查，如果发现有严重的干眼症，需要先进行干眼诊治暂停手术，否则不利于手术伤口的恢复导致术后感染。

　　怎么预防干眼?

　　改善环境：保持室内空气流通，房间温度保持在22℃~24℃，湿度保持在50%~70%。

　　养成多眨眼的习惯：眨眼可促进泪液分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3，因此常用电脑的人更应多眨眼。

　　坚持良好的工作和用眼习惯：合理分配工作学习任务、合理制订学习计划，间断用眼，劳逸结合。通常连续读写30至40分钟，远眺或闭眼休息10分钟；若需要长时间看电子屏幕，建议遵循“20-20-20”原则，即看电子产品20分钟，远眺20英尺（6米）远处至少20秒钟；同时建议长时间在电脑前工作的人，尽量不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛干燥。

　　以上便是提供的相关解答，如果还不了解，欢迎拨打固原爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道进行咨询预约，固原爱尔眼科医院的医生会详细地解答您提出的眼科问题。

　　责任编辑：王一点