在忙碌的现代生活中，我们的眼睛常常承受着巨大的压力。而干眼症，正逐渐影响着许多人的生活质量。

　　让我们一同深入了解干眼症

　　什么是干眼症？

　　干眼症，又称角结膜干燥症，是指任意原因引起的泪液质或量异常。常见的症状包括眼睛干涩、异物感、灼热感、畏光、视力模糊和视疲劳。

　　哪些因素容易引发干眼症呢？

　　1

　　长时间使用电子设备

　　我们的生活离不开手机、电脑、平板等电子设备。

　　长时间盯着屏幕，会不自觉地减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快。

　　2

　　不良的用眼习惯

　　如在光线过强或过弱的环境下用眼、持续用眼时间过长而不休息等。

　　3

　　环境因素

　　空气干燥、污染、空调房中湿度较低等环境条件，都可能促使干眼症的发生。

　　4

　　年龄因素

　　随着年龄的增长，泪液分泌功能会逐渐下降。

　　该如何预防干眼症呢？

　　1

　　养成良好的用眼习惯

　　每用眼一段时间，便停下来，向远处眺望几分钟，让眼睛得到充分的休息。同时，要保持正确的读写姿势，避免在光线过强或过弱的环境下用眼。

　　2

　　保持室内空气湿润

　　可以使用加湿器增加室内空气湿度，减少泪液蒸发。尤其是在空调房中，更要注意保持空气的湿润度。

　　3

　　适度运动

　　运动可以促进身体的血液循环，对眼睛也有好处。例如，散步、瑜伽、游泳等都是不错的选择。

　　4

　　热敷眼睛

　　用温热的毛巾敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解睑板腺功能障碍，增加泪液分泌。

　　5

　　按摩眼睑

　　帮助排出睑板腺内的堵塞物，改善睑板腺功能。

　　预防干眼症，让我们从日常生活中的点点滴滴做起。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，固原爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。