“今天，你跟着刘畊宏一起健身了吗？”

近日，艺人刘畊宏跳健身操视频刷屏，这句话已成为朋友间见面寒暄的开场白。还收获一群被称为“刘畊宏女孩”的追随者，她们每天跟着主播一起跳操运动。

畊宏虽好，可不要“贪杯”

因为任何运动都存在风险，尤其对于很多没有运动习惯的人，一不小心就容易运动过度，让“畊宏女孩”变成“受伤女孩”。

比如“女孩上场5分钟，脚便肿了”、“脚踢到手指甲上了”、“女孩跟练5分钟，运动过激导致黄体破裂进了医院。”“运动太兴奋，视网膜脱离了。”

视网膜脱离，就是眼睛的感光组织从眼球壁上脱落下来了，会导致视力急剧下降，不及时救治将导致失明！

兰州爱尔眼科医院眼表及角膜科主任邢华平表示，视网膜脱离可发生在任何年龄和人群中，特别是近视患者。在我院去年数千名近视术前检查的患者中，15%的患者查出视网膜问题，其中有些人甚至已经发生了视网膜脱离。另外，每年都有不少人由于运动损伤导致视网膜脱离，其中高度近视者(近视600度以上)为此现象高危人群。

高度近视眼球脆弱

“高度近视发生周边视网膜病变的几率较常人高很多，且高度近视眼球壁薄，受到同样外力冲击，高度近视患者更易视网膜脱离，所以是剧烈运动上出现眼部意外的高危人群。”

视网膜脱离是无痛的，那么怎么知道是否发生视网膜脱离了呢？

⏩视网膜脱离症状：

1️⃣有闪光感 2️⃣视野改变

3️⃣视野缺损 4️⃣视力下降

5️⃣看东西变形 6️⃣眼前固定黑影

预防脱离刻不容缓

1️⃣适当用眼，避免过度疲劳。

2️⃣中高度近视者尽量少提重物、避免剧烈活动。

3️⃣科学运动，避免眼外伤。

4️⃣定期到医院散瞳检查眼底，尤其是眼底不好的近视患者。

5️⃣及时治疗周边视网膜病变，如视网膜裂孔等。

6️⃣如眼前出现闪光感，突觉漂浮黑影，或某方位有固定黑影遮挡，应及时上医院检查。

及时补救，找回脱离的Ta

对高度近视、有外伤史或视网膜脱离家族史的人群，应定期进行眼健康检查，可以在早期视网膜存在病变、但还没脱离时，及时治疗预防视网膜脱离的发生；一旦发生视网膜脱离以后，就要进行手术治疗。

在视网膜脱落后需及时进行手术治疗，若视网膜脱离的时间过长， 视网膜感光细胞就会凋亡，从而导致不可逆的视力下降甚至失明。

视网膜脱离你了解了吗？

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找回“丢失的视力”。