每当从休息模式切换到上班模式

　　让许多的小伙伴和小编抱怨到

　　假期结束

　　又开启整天对着电脑的模式

　　天天盯着电脑

　　总觉得视线模糊、干涩、疲劳

　　特别不舒服

　　想敷个眼缓解下

　　又遇到了一个“大难题”

　　冷敷还是热敷

　　不急

　　小编现在告诉你答案

　　.......

　　热敷，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上；

　　冷敷，即用冰袋或冷湿毛巾敷在眼睛上。

　　是热敷好，还是冷敷好呢？

　　有人说要用热敷，有人则坚持冷敷，到底哪种好呢？

　　其实冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样。

　　热敷是比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，有止痛的功效。

　　总的来说：热敷是促进血管舒张，冷敷是促进血管收缩。虽然都对眼睛有好处，但是不能混淆哦！

　　这些情况可以采用热敷方式

　　眼睛患有干眼症、麦粒肿或是眼疲劳等情况，可用热敷方式。

　　干眼症患者通过热敷和睑板腺按摩，促进睑板腺油脂的正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。

　　麦粒肿在早期时可以采用局部点眼药水配合热敷的方式，早期的霰粒肿也可以通过热敷促进疏通。

　　如果是长时间用眼，造成的眼睛干涩、疲劳，可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳。

　　温馨提示

　　以下两种情况，建议不要热敷，否则容易导致眼睛出现更严重的状况：

　　1、急性结膜发炎（红眼病），如热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。

　　2、异物入眼（蚊虫、化学品等）引起急性眼睛红肿、痒痛等，热敷会增加刺激，使炎症加重甚至出血。

　　这些情况可以采用冷敷的方式

　　眼睛受外伤导致的肿胀

　　眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。

　　肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

　　眼部整形手术后

　　比如做完去眼袋手术24小时后，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

　　那该如何进行热敷和冷敷呢？

　　热敷有干热敷和湿热敷两种

　　干热敷常常用热水袋，方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。

　　湿热敷是将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以不感觉烫、能耐受为原则。

　　每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药使用，则在热敷后点药，可增加疗效。

　　特别提醒女性朋友，热敷前一定要先清洁，特别是要卸掉眼妆。

　　冷敷

　　用冰冷的毛巾或者纱布敷于患处，时间一般为每次三十分钟，约四到六次，若是有伤口，在伤口上冷敷，要毛巾干净，避免感染。

　　看到这儿，相信大家都清楚了，如果是视疲劳引起眼睛不适，那么采用热敷的方式较好并建议大家给眼睛按摩。

　　泪腺位于眼眶外上方泪腺窝里，按摩泪腺可以促进泪液分泌，可缓解眼睛干涩、疲劳等。

　　小编有话说：

　　冷敷和热敷只是辅助的简易方式，若患有眼疾建议及早到正规的眼科医院医治。

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打兰州爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。