现在正值暑期，不少家长利用这个假期时间，带孩子去医院检查眼部健康、视力，可谓掀起了一波“暑假青少年配镜潮”。进入暑假后，兰州爱尔眼科医院每天的大视光门诊量明显增多，且大部分都是儿童青少年近视患者。眼科医生提醒：假期是孩子近视高发期，家长切记不可轻信近年市面上兴起的“近视医治”“恢复训练”“降低度数”等相关宣传，一旦发现孩子有视力不佳问题，要及时到正规的眼科医疗机构进行检查，在详细的检查、准确的诊断后，个性化的给予综合医治方案，针对性地制定近视防控方案。

　　兰州爱尔眼科医院业务院长、视光与斜视及小儿眼病科主任范真介绍，一般新生儿出生后，由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过孩子的这种“远视”是生理性的，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。

　　“家长一般会在孩子上小学才开始关心视力问题，因为大家觉得学龄前孩子用眼不多，没必要特别去关注视力问题。可是，这恰恰错了。”范真院长说，孩子的近视可以预防，预防的黄金时间是0-6岁。到了学龄阶段，随着课业负担的逐渐增加，预防变得越来越困难。因此学龄前的近视预防特别重要，但之前却并没受到家长的重视。

　　对于家长来说，如果只靠“感觉”了解孩子的视力状况，或等到孩子近视了才关注其视力状况，为时已晚。许多时候，等到孩子自己说看不清了，基本上都是真性近视了。所以家长们除了日常观察孩子是否有歪头看、凑近看、眯眼看这些视力下降的表现外，还可以通过定期医学验光的结果中，孩子的远视储备来作为近视的预警。

　　兰州爱尔眼科医院业务院长、视光与斜视及小儿眼病科主任范真表示，“真性近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆的过程，所以真性近视一旦发生，是无法逆转的，每年会以一定的速度不断增长，直到21岁左右达到稳定期。这好似一个人的个子长高后，无法再变矮一样。因此，发现孩子近视后，在成年之前近视防控的重点在于抑制近视进展，降低孩子将来成为高度近视的风险。”

　　那应该怎么办?范真院长也给家长支了几招。

　　第一招：增加户外运动时间

　　户外运动有效预防近视的产生。研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光下进行充足的户外运动，至少活动2小时。

　　第二招：养成良好用眼习惯

　　为孩子创造一个舒适的学习环境，房间应选择采光良好、光线充足为宜;读书写字时，注意正确的姿势;不要长时间近距离用眼，每隔40分钟左右休息至少10分钟;要有充足的睡眠时间;尽量远离电脑、手机等电子产品。

　　第三招：定期检查，建立屈光发育档案

　　家长应从孩子3-6岁开始，定期带其到专业的眼科医院做1-2次详细的视光检查，包括屈光度、眼轴长度、角膜弧度等，并建立视觉健康档案。通过发现潜在问题，及时进行用眼指导。