炎热的天气，离不开空调，空调的确可以带来凉爽，但长时间待在空调房里也会给眼部带来一些不适，例如眼睛干涩、畏光、疲劳等。医生提醒，长时间待在空调房里，要警惕干眼症的发生。

　　自查干眼，这些人群要注意

　　干眼症又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。在门诊接待中，常见的干眼症患者群主要是长时间对着电脑的办公室文员、IT从业者、长时间待在空调车里的司机、裁缝以及从事雕刻等需要精细目力的人群，因为眼睛需要长时间聚精会神地盯着看，所以容易患干眼症。

　　防止视力损伤警惕这些症状

　　眼睛是暴露在空气中的器官，它需要泪液来保湿和润滑，泪液大部分为水性成分，表面是一层脂质层覆盖，在空调房里，如果又再加上用眼不当，有可能会因泪液脂质层分泌不够或质量异常而使得泪液蒸发加快，进而出现干眼症。干眼症常伴有眼睛干涩、眼痒、灼热感、异物感、针刺感等，也会感觉眼睛怕光、容易疲劳、对外界刺激敏感等，由于脂质层分布不均匀，也会导致光线在泪液中的折射率不一致而出现视物模糊等，有些人还可伴有头条、烦躁、注意力难以集中等表现，严重者可导致视力下降。

　　空调房中如何护眼

　　干眼症与长时间用眼有一定的关系，因此，医生提醒：预防干眼症，其中一个重要的方法是让眼睛得到适当的休息，切忌长时间过度地用眼，一些需要使用电脑工作的人群，可以先调整好电脑屏幕与眼睛的距离与位置。坐下后，屏幕上端略低于眼水平线10cm—20cm，让视线变成俯视，眼睛距离电脑屏幕至少要保持在60cm，以使眼部的肌肉放松。同时，显示器不要调得太亮，另外，注意在电脑屏幕前工作的时间不宜太长，可以的话，尽量每隔一个小时便离开电脑屏幕10分钟，向远处眺望，让眼睛放松一下。

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