喝可乐到底是好是坏的问题

　　一直以来都备受关注

　　竟，喝它的过程是享受的

　　但喝它带来的健康问题也争议不断

　　关于“喝可乐会不会引发近视”

　　就引发了热烈的讨论：

　　有小伙伴后台私信问小爱君怎么看，当然是用手机辩证看啦~可乐确实不能多喝，但长期喝会导致近视发生，也确实得分情况：正常量的话，那确实夸大其词；如果当水喝，就不一定了。

　　-近视的成因-

　　近视眼形成的原因很多，包括遗传因素，有环境因素，还有营养因素。

　　虽然近视的发生与发展是各种因素共同作用的结果，但对于眼睛的发育来说，是需要一定的营养物质支持的，比如钙。而食物饮料中有些物质可能会促进体内钙含量减少，比如碳酸。

　　-碳酸饮料是如何加重近视的-

　　如果由于经常饮用可乐等碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视发生或度数过快增加。

　　另外，如果经常饮用碳酸饮料，使眼球钙的含量减少，减弱了眼球壁的韧性，不能更好抵制近视性离焦导致眼球变长的趋势，也会造成近视发生、发展。

　　-碳酸饮料还能喝吗?

　　能，但要适量，不要多喝。

　　有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。要多喝白开水，吃饭不要挑食，多吃胡萝卜、菠菜、柑橘等蔬菜水果，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。

　　生活中，除了做到饮食护眼

　　合理用眼、加强户外运动同样重要

　　希望大家都能呵护好自己的“心灵窗户”

　　拥有一双明亮健康的大眼睛

　　文献来源：转载自爱尔眼科

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