青光眼是中老年人的常见病。如果你患有青光眼，必须小心，更应该及时医治。对病人的危害比较大。做好青光眼的预防工作有必要。

　　下面，来为大家详细介绍一下，预防青光眼的方法有什么。

　　1、保持良好的睡眠：

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服药品，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

　　2、不要暴饮暴食：

　　也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　3、避免过劳：

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　4、少在光线暗的环境中工作或娱乐：

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

　　文献来源：

　　转载自爱尔眼科

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