干眼症

　　几乎成为了现代人的通病

　　而它的医治，也是一个持久战

　　除了相关医治以外

　　日常生活中

　　干眼患者也得有几项自我管理的准则哦↓

　　先是，对抗干眼症的基础，是遵从医生的治疗方案，不拖延、不忽视，但与此同时，患者自己日常对双眼的保护也比较重要，比如做好这三点，对缓解干眼症不适很有作用：

　　坚持健康饮食——比如高脂饮食会带来面部眼部油脂分泌过旺，从而可能减少泪液分泌，所以，保持健康、均衡的饮食习惯比较重要。

　　借助先进设备——保护眼表水分也是相当重要的一部分，而日常工作生活中，我们时常需要处于一些较干燥的环境，比如空调房等，这种情况下，可以按需使用湿房镜等干眼医治设备，来帮我们留住眼表水分，避免干涩症状加重。

　　增加眨眼行为——更值得一提的是，当我们使用电子产品的时候，眨眼次数会不自觉减少，这也是许多人被干眼缠上的原因，避免电子产品自然不现实，但在使用电子产品时，有意识“督促”自己增加眨眼行为，会促进泪液分泌，滋润眼睛，是相当有益处的！如果能停下来做做眨眼操就更是优良了！

　　参考文献：

　　[1]安媛, 刘彩虹. 探讨干眼症的日常护理[J]. 饮食保健, 2018, 5(045):159-160.

　　[2]邵毅, 吴康瑞, 叶蕾. 干眼的发病机制及治疗研究进展[J]. 眼科新进展, 2020, 040(004):301-306.